慧宁瑜伽完全按照蕙兰瑜伽体系的教导教授正宗传统的瑜伽课程，提供详尽系统的安全指导，只要谨慎遵循既能增进练习瑜伽的益处又可降低受伤的几率，将精髓的瑜伽步骤的结合在一起，对身、心、灵长生不可估量的益处。